szo. nov 27th, 2021
Súlyzótárcsák

Ha szeretünk rendszeresen edzeni, akkor érdemes gondoskodni róla, hogy odahaza legyen néhány segédeszköz, amit mindig elővehetünk, amikor arra szükség van. A súlyzótárcsák elengedhetetlen elemi az izommunkának, amennyiben komplex gyakorlatokat akarunk végezni. Ezek a kiegészítők általában rudakra kerülnek felhelyezésre, amik lehetnek egy-, vagy kétkezesek. Mielőtt vásárolnánk minden esetben érdemes megnézni, hogy mekkora a lyukátmérővel rendelkeznek az adott súlyzótárcsák. A legáltalánosabb a 31 mm átmérő, ami a 30 mm-es keresztmetszettel rendelkező rudakhoz illenek. Vannak ugyanakkor professzionálisabb eszközök, amik általában 51 mm-el rendelkeznek. A súlyzótárcsák számos kivitelben készülhetnek. Lehet a felületük festett, krómozott, esetenként gumírozott. Gyakran homokkal, cementtel töltött vagy acélból készült és minden esetben pontos súlyaránnyal rendelkezik. A 0,5-től egészen 42 kg-ig többféle kivitelben kaphatók.

Természetesen érdemes párban megvásárolva legyenek a súlyzótárcsák a megfelelő használat érdekében. Ha kétkezes rúdhoz vásárolunk, akkor tartsuk szem előtt, hogy maga a rúd is rendelkezik egy adott nehézséggel, amihez még hozzáadódik a súlyzótárcsák tömege. A tacticsport.hu weboldalon bőséges kínálatot találunk, amik között igény szerint válogathatunk. Tartsuk be minden esetben a fokozatosság elvét, tehát csak lassan növeljük a terhelést, amikor tornázunk, hogy ne erőltessük meg nagyon izmainkat ezzel túlterhelve és esetleges sérülésnek kitéve azokat. Figyeljünk a gyakorlatok helyes kivitelezésére. A minőségi súlyzótárcsák jóformán egy életre szóló befektetésnek minősülnek.